常見問答一、我需要帶什麼來水療室?
泳衣、泳帽、水壺、毛巾、沐浴用品、健保卡、物理治療卡(黃卡)。 二、水療是怎麼進行,會有老師教我運動嗎? 治療師將為您進行身體檢查,評估項目包括:姿勢、關節活動角度、肌肉力量、柔軟度、疼痛的表現形態、功能性活動(如:步態、坐到站、上下樓梯、重心轉移)、平衡能力等, 配合您的水中活動適應能力,給予適切的水中復健運動訓練。建議在療程的初期,一周進行三至四次的水療,每次至少持續四十分鐘,其中包含二十分鐘的團體運動課程,以及二十分鐘的個別運動加強。 三、水質乾淨嗎?多久換一次水? 水溫為33-36.5度,依照季節調整。 濕度約70%、室內溫度約為25度、全天候循環過濾系統,嚴格控管水質。每日兩次水質量測,保持在餘氯含量0.3-0.7ppm、PH值約為7.3-7.6,每月清洗水池。 四、我不會游泳,下水會危險嗎? 治療師將帶領您認識水療室的環境,教導您最安全有效的水中復健運動。以循序漸進的方式,帶領您熟悉水性。從扶著欄杆練習單手划水、身體重心轉移、踏步、邁步前行。特別是小兒麻痺、腦性麻痺、脊髓損傷、中風、帕金森氏症等病人會在水療室學習游泳.從悶水、漂浮...慢慢突破心理障礙,在水中我們變得更自由。 五、我無法走路,怎麼下水運動? 可乘坐輪椅再轉位至升降椅,慢慢降至水中;或由池畔平台、階梯,翻轉入水。用最安全,高效率的方式進出水池。 六、我要跟大家一起做團體運動嗎? 團體運動一天共有四個時段,運動時間約為二十分鐘。上午為9:20與10:20,下午為14:20與15:20。每位同學至少要參加一場。建議新同學於上午10:00或下午15:00至水療室。盡可能避開周五下午兒童水療時段。 非常重要的水中復健運動十八式,不只在水池,回家要做,效果才好。每次和老師上課時,有耐心地反覆操練,用心體會其中的奧妙,感受動作的品質。次次都有新發現,越咀嚼越有味。十八式各有奧妙,若肩頸具不適症狀者,加強揀選紅點圖案;若為腰膝問題所苦,則多鍛鍊藍點動作。以不痛為原則、量力而為、循序漸進、持之以恆,以達到強健體魄、磨練心性、身心合一的功效。 進階班的團體運動-水中太極:可平衡自主神經系統、深層放鬆、舒緩壓力、補充良好的睡眠品質。並且提升全身肌肉的協調性與反應力、增強肌力與肌耐力。醫學文獻證明水中太極,對關節的活動度、肌肉的柔軟度、身體的平衡控制等有顯著的提升。 七、做水療要做幾次呢?怎麼繼續水療課程? 水療流程:看一次門診,可做六次復健,再去看醫師複診。 經由復健科、骨科、神經內科、神經外科等醫師開立物理治療醫囑單,可做六次物理治療。拿到醫囑單後至復健科櫃台製作物理治療卡,並約定水療時間。 第一次治療免部分負擔,從當日起算,一個月內必須將六次療程完成。可於第四次物理治療,請櫃台幫忙掛號。再回門診、開立醫囑、交付物理治療櫃台,新的一度復健療程開始。 經實證醫學文獻指出,若一周進行五次水療,持續四周,每次至少四十分鐘。在體適能各層面有顯著的進步:如肌力與肌耐力的增強、減緩疼痛、上下階梯與行走等功能性活動的改善。不僅如此,心血管疾病、糖尿病、抗痙攣等藥物的使用都可以降低,提升好的生活品質,預防代謝症候群。 當身體狀況已有顯著改善後,與老師一同討論短期目標、長期目標、平時的居家保健運動、從水療室畢業的相關事宜。包含於一般泳池作水中運動的注意事項、參加振興醫院的衛教教室:水療教室、背痛教室、頸痛教室;墊上運動教室:脊椎運動教室。如此一來,讓我們了解如何正確地使用我們的身體,注意日常姿勢的調正和培養規律的運動習慣,以達到復健為預防醫學的成效。 |